Москва
Диктуя свою моду современность сделала актуальными диетологию и нутрициологию, что действительно здорово, потому что популярность здорового образа жизни растет в геометрической прогрессии. Среди бесконечного количества биологически активных добавок и витаминов ярко выделяются спирулина и хлорелла. Их советуют принимать и мужчинам и женщинам, но действительно ли это столь чудодейственный БАД?
Японские спирулина и хлорелла - водоросли и польза их действительно уникальна. Содержание полезных микроэлементов и антиоксидантов в этих водорослях очень внушительно. Например, спирулина содержит в себе в 34 раза больше железа, чем шпинат.
Многие думают, что это одна и та же водоросль, но на самом деле эти растения отличаются друг от друга.
Содержание полезных веществ в этих водорослях не повторяется;
Калорийность спирулины выше, чем у хлореллы;
Разные области применения: аллергикам чаще назначают спирулину, а хлорелла больше проходит для восстановительных процессов организма;
Добыча хлорелла гораздо менее энергозатратна, поэтому и цена на нее ниже.
Вкус спирулины имеет очень специфические нотки, поэтому ее предлагается употреблять вместе с другой пищей. Более того, ее аромат чем-то напоминает рыбий. Согласитесь, приятного мало. Но все эти минусы ничто по сравнению с тем, какое количество витаминов содержится в этом водоросле:
Калий
Цинк
Магний
Микро и макро-элементы
Белок составляет более 75%
Витамин А
Витамин В
Витамин С
Ученые называют спирулину природной сокровищницей, и не зря!
Хлорелла стала известна своими чудодейственными свойствами на несколько лет позднее, чем спирулина. А главная ее особенность - это концентрированное содержание хлорофилла. Хлорофилл ускоряет регенерацию тканей, противостоит развитию сердечно-сосудистых заболеваний и положительно влияет на пищеварительную и дыхательную системы организма.
Нуклеиновые кислоты
Магний
Железо
Высокое содержание белка
Витамин С
Омега-3
За счет невероятного количества полезных элементов в своем составе, водоросли спирулина и хлорелла оказывают ощутимое воздействие на человеческий организм.
Способствуют похудению. Хлорелла и спирулина ускоряют метаболизм и контролируют аппетит.
Хлореллу часто используют для лечения облучения, в совокупности со спирулиной водоросли защищают организм от воздействия тяжелых металлов.
Предотвращение раковых новообразований. Водоросли укрепляют иммунную систему за счет чего повышается устойчивость организма.
Косметические средства также не обходятся без спирулины и хлореллы в составе.Они поддерживают тонус кожи и помогают ей дольше удерживать влагу.
Если вы страдаете от повышенного давления, то водоросли помогут его нормализовать.
Спирулина и хлорелла выпускаются в нескольких формах, поэтому добавку по себе найти не сложно:
Жидкая форма выпуска.
Капсулы. Самый оптимальный вариант, так как суперфуд попадает сразу по месту назначения и не дает дополнительных неприятных запахов и привкусов.
Порошок. Можно употреблять не только в пищу, но и для создания косметических средств в домашних условиях.
Таблетки.
Любой прием спирулины или хлореллы из Японии должен сопровождаться обильным потреблением воды. Так водоросли быстрее достигнут места назначения и начнут действовать.
В целях профилактики рекомендуется принимать по 1-2 таблетки или капсуле в день.
Если цель - похудение, то оптимальным будет прием за 30 минут до еды по 1 таблетке 3 раза в день. В медикаментозных целях препараты принимают во время еды.
Оба препарата можно употреблять вместе, но предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать проявления побочных эффектов.